Tổ Thể dục trường THPT Nghèn đưa bài võ cổ truyền 45 động tác vào giảng dạy chính khóa

 
 
            Thực hiện kế hoạch năm học 2019 – 2020 của Sở Giáo dục và Đào tạo Hà Tĩnh, Tổ Thể dục – Quốc phòng, Anh ninh trường THPT Nghèn đã đưa vào giảng dạy Bài võ cổ truyền 45 động tác vào ở nội dung chính khóa.
           Để chuẩn bị cho việc giảng dạy đạt hiệu quả, Tổ Thể dục - Quốc phòng, Anh ninh đã tiến hành tổ chức tập huấn cho tất cho tất cả giáo viên trong tổ với thời gian 3 ngày về Bài võ cổ truyền 45 động tác đồng thời xây dựng Phân phối chương trình để đưa nội dung Bài võ cổ truyền vào.
            Việc tổ chức dạy đại trà bài võ cổ truyền cho học sinh toàn trường chắc chắn sẽ gặp rất nhiều khó khăn, nhưng với quyết tâm cao và sự đoàn kết nhất trí trong tổ, chúng tôi tin tưởng sẽ hoàn thành tốt nhiệm vụ để ra, góp phần cùng nhà trường hoàn thành xuất sắc nhiệm vụ năm học 2019 – 2020.
 
                                           PHÂN PHỐI CHƯƠNG TRÌNH MÔN THỂ DỤC NĂM HỌC 2019 – 2020
                                                                                       KHỐI 10
 

Tiết	Nội dung dạy-học
Tiết 11	Bài võ CT Cầu lông	Ôn Học	+ Ôn các tấn, các động tác đấm, các động tác đá; Học:- Động tác 1,2,3 - Các tư thế chuẩn bị cơ bản: Cách cầm vợt, cầm cầu; Một số trò chơi xây dựng cảm giác cầu hoặc do GV chọn;
Tiết 12	Bài võ CT   Cầu lông	Ôn Học Ôn Học	+ Ôn các tấn, các động tác đấm, các động tác đá; Động tác 1,2,3 - Động tác 4,5 + Các tư thế chuẩn bị cơ bản: Cách cầm vợt, cầm cầu; - Kĩ thuật di chuyển đơn bước; kỹ thuật đánh cầu thấp thuận tay;
Tiết 13	Bài võ CT Cầu lông	Ôn Ôn Ôn	+ Ôn động tác 1-5; Học: - Động tác 6-7 + Một số động tác bổ trợ cầu lông; kỹ thuật đánh cầu thấp thuận tay; - Kỹ thuật đánh cầu thấp trái tay
Tiết 14	Bài võ CT Cầu lông	Ôn Ôn	+ Ôn động tác 1-7; Học: - Động tác 8-10 + KT di chuyển đơn bước đánh cầu thấp thuận tay và  trái tay;
Tiết 15	Bài võ CT Cầu lông	Ôn Ôn Học	+ Ôn động tác 1-10; Học: - Động tác 11-12 + KT di chuyển đơn bước đánh cầu thấp thuận tay và trái tay; - Kỹ thuật phát cầu thấp gần (cầu ngắn)
Tiết 16	Bài võ CT Cầu lông	Ôn Ôn Học	+ Ôn động tác 1-12; Học: - Động tác 13-14 + KT đánh cầu thấp thuận tay và trái tay; phát cầu thấp gần (cầu ngắn) - Kỹ thuật phát cầu cao sâu
Tiết 17	Bài võ CT Cầu lông	Ôn Ôn Học	+ Ôn động tác 1-14; Học: - Động tác 15-16 + KT đánh cầu thấp thuận tay và trái tay; phát cầu thấp gần, cao sâu; - Một số điểm trong luật Cầu lông
Tiết 18	Bài võ CT Cầu lông	Ôn Ôn Học	+ Ôn động tác 1-16; Học: - Động tác 17-18 + KT đánh cầu thấp thuận tay và trái tay; phát cầu thấp gần, cao sâu; - Đấu tập đơn
Tiết 19	Bài võ CT Cầu lông	Ôn Ôn	+ Ôn động tác 1-18; Học: - Động tác 19-20 + Nội dung kiểm tra (do GV chọn);  Đấu tập đơn ;
Tiết 20	Cầu lông		Kiểm tra
Tiết 21	Bài võ CT TTTC(BC)	Ôn Học	+ Ôn động tác 1-20; Học: - Động tác 21-22 - Bài tập bổ trợ chuyên môn, Tư thế cơ bản; KT  bước lướt, bước chéo
Tiết 22	Bài võ CT TTTC	Ôn Ôn	+ Ôn động tác 1-22; Học:- Động tác 23-25 + Ôn tư thế cơ bản, di chuyển; Học: -  Kỹ thuật đệm bóng;
Tiết 23	Bài võ CT TTTC	Ôn Ôn	+ Ôn động tác 1-25 + Ôn tư thế cơ bản, di chuyển; Ôn kỹ thuật đệm bóng;
Tiết 24	Bài võ CT TTTC	Ôn Ôn	+ Ôn động tác 1-25 + Ôn kỹ thuật đệm bóng; Học: - Kỹ thuật chuyền bóng;
Tiết 25	Bài võ CT		Kiểm tra

                                                                              HỌC KỲ I - LỚP 11
 

Tiết	Nội dung dạy-học
Tiết 8	Chạy tiếp sức   Bài VCT ;	Ôn Học Học	+  Phối hợp của người trao - nhận tín gậy(3 người); - Một số điểm trong luật điền kinh (phần chạy tiếp sức 4 × 100m); - Học các tấn(trung bình tấn, trảo mã tấn, đinh tấn), các động tác đấm (thẳng, vòng, móc) các động tác đá ( tống thẳng, tống ngang, vòng)
Tiết 9	Chạy tiếp sức Bài VCT ;	Ôn Ôn	+  Phối hợp của người trao - nhận tín gậy hoặc nội dung do GV chọn; + ND tiết 8;  Học: - Động tác 1,2,3
Tiết 10	Chạy tiếp sức Bài VCT	Học Ôn	+  Nội dung do GV chọn; Kiểm tra thử + Nội dung tiết 8; Động tác 1,2,3; Học: - Động tác 4,5
Tiết 11	Chạy tiếp sức		Kiểm tra
Tiết 12	Đẩy gậy Bài VCT ;	Ôn Ôn	+ Tư thế cơ bản đẩy gậy (không gậy); Nằm sấp chống đẩy, bật cóc; + Ôn động tác 1-5 Học: - Động tác 6-8
Tiết 13	Đẩy gậy Bài VCT ;	Ôn Ôn	+ TTCB đẩy gậy; bật cóc; Đi chuyên môn; Bài tập: Kéo cưa lừa xẽ; + Ôn động tác 1-8; Học:- Động tác 9-11
Tiết 14	Đẩy gậy Bài VCT ;	Ôn Ôn	+ Bài tập du gậy; đẩy xe cút kít; GT Luật đẩy gậy; TC: Lò cò tiếp sức + Ôn động tác 1-11; Học: - Động tác 12-14
Tiết 15	Đẩy gậy Bài VCT ;	Ôn Ôn	+ Bài tập du gậy; Đấu tập; Nằm sấp chống đẩy; + Ôn động tác 1-14; Học: - Động tác 15-17
Tiết 16	Đẩy gậy Bài VCT ;	Ôn Ôn	+ Đi chuyên môn; Đấu tập; Trò chơi: Giật tay; + Ôn động tác 1-17; Học: - Động tác 18-21
Tiết 17	Đẩy gậy Bài VCT ;	Ôn Ôn	+ Đi chuyên môn (có gậy); Nằm sấp chống đẩy; Đấu tập; + Ôn động tác 1-21; Học: - Động tác 22-25
Tiết 18	Đẩy gậy		+ Kiểm tra
Tiết 19	Nhảy cao Bài VCT ;	Ôn Ôn	+ Chạy đà - giậm nhảy; + Một số động tác bổ trợ (do GV chọn) + Ôn động tác 1-25; Học: - Động tác 26-29
Tiết 20	Nhảy cao Bài VCT ;	Ôn Ôn	+  Chạy đà - giậm nhảy - trên không – tiếp đất + Ôn động tác 1-29; Học: - Động tác 30-32
Tiết 21	Nhảy cao Bài VCT ;	Ôn Ôn	+ Phối hợp 4 giai đoạn kỹ thuật + Ôn động tác 1-32; Học: - Động tác 33-35
Tiết 22	Nhảy cao Bài VCT ;	Ôn Ôn	+ Hoàn thiện kỹ thuật nhảy cao nằm nghiêng + Ôn động tác 1-35; Học: - Động tác 36-38
Tiết 23	Nhảy cao Bài VCT ;	Ôn Ôn	+ Hoàn thiện kỹ thuật nhảy cao nằm nghiêng + Ôn động tác 1-38; Học: - Động tác 39-41
Tiết 24	Bài VCT ; Nhảy cao	Ôn Ôn	+ Ôn động tác 1-41; Học: - Động tác 42-45 + Hoàn thiện KT, nâng cao thành tích; Học - Luật Điền kinh ( nhảy cao)
Tiết 25	Bài VCT ; Nhảy cao	Ôn Ôn	+ Động tác 1-45 + Hoàn thiện kỹ thuật, nâng cao thành tích
Tiết 26	Bài VCT ; Nhảy cao	Ôn Ôn	+ Động tác 1-45 + Hoàn thiện kỹ thuật, nâng cao thành tích
Tiết 27	Bài VCT ; Nhảy cao	Ôn Ôn	+ Động tác 1-45 + Hoàn thiện kỹ thuật, nâng cao thành tích
Tiết 28	Bài VCT ;		+ Kiểm tra (Do giáo viên chọn)

 
                                                                               HỌC KỲ I - LỚP 12

Tiết	Nội dung dạy-học
Tiết 1	Bài Thể dục   Chạy tiếp sức	Học Ôn Ôn	- Động tác 2,3 BTD (Nữ) ; Động tác 1-15 BTDLH (Nam) + Ôn các động tác bổ trợ chuyên môn chạy + Trao nhận tín gậy khi chạy châm và nhanh theo nhóm 2 người
Tiết 2	Bài Thể dục   Chạy tiếp sức	Ôn Học  Ôn	+ Động tác 2,3 BTD (Nữ) ;  Động tác 1-15 BTDLH (Nam) - Động tác 5,6 BTD (Nữ) ;  Động tác 1-30 BTDLH (Nam) + Luyện tập chạy 3-4 lần x 30m (tốc độ).; + Ôn trao nhận tín gậy
Tiết 3	Bài Thể dục   Chạy tiếp sức	Ôn Học  Ôn Ôn	- Động tác 2,3,5,6 BTD (Nữ) ;  Động tác 1-30 BTDLH (Nam) - Động tác 7,9 BTD (Nữ) ;  Động tác 31-50 BTDLH (Nam) + Chạy lặp lại tốc độ tối đa 30m (3-4 lần) + Trao nhận tín gậy khi chạy châm và nhanh theo nhóm 2 người
Tiết 4	Bài Thể dục Chạy tiếp sức	Ôn  Ôn  Ôn	+ Động tác 2,3,5,6,7,9 BTD (Nữ); Động tác 1-50 BTDLH (Nam) + Chạy lặp lại tốc độ cao 30m; + Trao nhận tín gậy khi chạy chậm và nhanh theo nhóm 3 người
Tiết 5	Bài Thể dục Chạy tiếp sức	Ôn  Ôn	+Động tác 2,3,5,6,7,9 BTD (Nữ); Động tác 1-50 BTDLH (Nam) + HT KT trao - nhận tín gậy;+ Chạy lặp lại tốc độ tối đa 30m (3-4 lần);
Tiết 6	Bài Thể dục		+ Kiểm tra
Tiết 7	Chạy tiếp sức Bài Võ cổ truyền	Ôn Học	+ Hoàn thiện kỹ thuật trao - nhận tín gậy (3 người); - Học các tấn(trung bình tấn, trảo mã tấn, đinh tấn), các động tác đấm (thẳng, vòng, móc) các động tác đá ( tống thẳng, tống ngang, vòng)
Tiết 8	Chạy tiếp sức   Bài VCT	Ôn Học Ôn	+ Chạy lặp lại tốc độ tối đa 30m x (3-4 lần) - Hoàn thiện kỹ thuật trao - nhận tín gậy (3 người); + Ôn các tấn, các động tác đấm, các động tác đá Học: Động tác 1,2,3
Tiết 9	Chạy tiếp sức		+ Kiểm tra
Tiết 10	Nhảy xa Bài VCT	Ôn Ôn	+ Một số bài tập, trò chơi phát triển thể lực (GV chọn); + Nội dung tiết 8; Động tác 1,2,3; Học:- Động tác 4,5
Tiết 11	Nhảy xa   Bài VCT	Ôn Học Ôn	+ Một số bài tập, trò chơi phát triển thể lực (GV chọn); + Mô phỏng động tác chân lăng, chân giậm; + Ôn động tác 1-5; Học: - Động tác 6-8
Tiết 12	Nhảy xa   Bài VCT	Ôn Học Ôn	+ Một số bài tập và động tác bổ trợ kỹ thuật; - Hoàn thiện kỹ thuật nhảy xa ưỡn thân + Ôn động tác 1-8; Học: - Động tác 9-11
Tiết 13	Nhảy xa Bài VCT	Ôn Ôn	+ Mô phỏng động tác chân lăng, chân giậm; Tập hoàn chỉnh kỹ thuật; + Ôn động tác 1-11; Học: - Động tác 12-14
Tiết 14	Nhảy xa Bài VCT	Ôn Ôn	+Bài tập bổ trợ và tập hoàn thiện kỹ thuật; + Ôn động tác 1-14; Học: - Động tác 15-17
Tiết 15	Nhảy xa Bài VCT	Ôn Ôn	+ Hoàn thiện kỹ thuật; Bài tập thể lực + Ôn động tác 1-17; Học: - Động tác 18-20
Tiết 16	Nhảy xa Bài VCT	Ôn Ôn	+ Hoàn thiện kỹ thuật; Bài tập thể lực + Ôn động tác 1-20; Học: - Động tác 21-23
Tiết 17	Nhảy xa Bài VCT	Ôn Ôn	+ Tập hoàn thiện kỹ thuật, nâng cao thành tích và kiểm tra thử + Ôn động tác 1-23; Học: - Động tác 24-26
Tiết 18	Nhảy xa		+ Kiểm tra
Tiết 19	Bài VCT Bóng rổ	Ôn Ôn	+ Ôn động tác 1-26; Học: - Động tác 27-29 + Dẫn bóng, chuyền bắt bóng bằng hai tay trước ngực, ném rổ bằng 1 tay
Tiết 20	Bài VCT Bóng rổ	Ôn Ôn	+ Động tác 1-29; Học: - Động tác 30-32 + Kỷ thuật nhảy bắt bóng bằng hai tay trên cao, hai bước ném rổ và kỹ thuật chuyền và bắt bóng bằng hai tay trước ngực.
Tiết 21	Bài VCT   Bóng rổ	Ôn Ôn Ôn	+ Ôn động tác 1-32; Học: - Động tác 33-35 + Ôn kỷ thuật hai bước ném rổ; phối hợp dẫn bóng và chuyền bắt bóng; + Nhảy ném rổ bằng một tay trên vai.
Tiết 22	Bài VCT Bóng rổ	Ôn Ôn	­+ Động tác 1-35; Học: - Động tác 36-38 + Phối hợp dẫn bóng và chuyền bắt bóng; Hai bước ném rổ, Nhảy ném rổ bằng một tay trên vai;
Tiết 23	Bài VCT Bóng rổ	Ôn Ôn   Học	+ Động tác 1-38; Học: - Động tác 39-41 + Kỷ thuật nhảy bắt bóng bằng hai tay trên cao. Di chuyển và bắt bóng bằng hai tay trước ngực; Kỹ thuật hai bước ném rổ; - Một số điều luật trong bóng rổ.
Tiết 24	Bài VCT Bóng rổ	Ôn Ôn	­+ Ôn động tác 1-41; Học: - Động tác 42-45 + Phổi hợp dẫn bóng và chuyền bắt bóng bằng hai tay trước ngực, Nhảy ném rổ bằng một tay trên vai.
Tiết 25	Bài VCT Bóng rổ	Ôn Ôn	­+ Ôn động tác 1-45 + Phổi hợp dẫn bóng và chuyền bắt bóng bằng hai tay trên đầu; nhảy ném rổ bằng một tay trên vai;
Tiết 26	Bài VCT   Bóng rổ	Ôn Ôn	+ Ôn động tác 1-45 + Phổi hợp dẫn bóng và chuyền bắt bóng bằng một tay trên vai; Hai bước ném rổ;
Tiết 27	Bài VCT Bóng rổ	Ôn  Ôn	+ Ôn động tác 1-45 +Nội dung tiết 24; Đấu tập
Tiết 28	Bài VCT		Kiểm tra